転職活動の末に内定を獲得したにも関わらず、なぜか気分が落ち込む―そんな経験をしたことはありませんか？この現象は「内定ブルー」と呼ばれており、多くの人が経験するものです。

 

内定ブルーは多くの人が経験する通過点です。一人で抱え込まず、周りのサポートを積極的に活用しましょう。この経験は、社会人としての第一歩を踏み出す上で貴重な糧になるはずです。

内定ブルーとは

内定ブルーとは、内定をもらった後に感じる不安や憂鬱な気分のことを指します。結婚前の「マリッジブルー」や出産前の「マタニティーブルー」と似た心理状態といえるでしょう。

 

例えば、「本当にこの会社でいいのだろうか」「社会人としてやっていけるだろうか」といった不安が生じます。これは単なる気分の落ち込みではなく、キャリアにも影響を与える可能性がある重要な問題なのです。

内定ブルーをこじらせるリスク

内定ブルーに手を打たず、そのままにしておくとどうなるか。さまざまなリスクが考えられます。

メンタルヘルス不調

放っておくと、抑うつ状態に陥ったり、自信を喪失してやる気がなくなったりします。睡眠障害、食欲不振、集中力の低下などの症状が現れるおそれもあります。これらは日常生活や将来のキャリアにも大きな影響を及ぼす可能性があります。

内定辞退

内定ブルーが深刻化すると、衝動的な内定辞退につながるおそれがあります。一時的な不安から「やっぱり自分には無理だ」と判断し、安易に内定を辞退してしまうと、長期的なキャリア形成に大きな影響を与えかねません。

入社後の早期退職

内定辞退に至らなくても、内定ブルーの放置は、モチベーションの低下や仕事への適応の遅れにつながり、就職後のパフォーマンスに影響を及ぼします。

 

入社後の仕事にやりがいを見出せず、数ヶ月で退職してしまうケースも考えられます。同期と比べて昇進が遅れたり、スキルアップの機会を逃したりする可能性も出てくるでしょう。

内定ブルーの種類と対策

内定ブルーの内容を掘り下げていくと、いくつかの種類に分かれます。種類ごとに個人としてできる対策とあわせて整理してみます。

1.「社会人」への不安

内定ブルーでは「社会人ってどんな感じなんだろう」「ちゃんとやっていけるかな」という不安が生じます。これは、未知の世界に足を踏み入れる際の自然な反応です。

 

このような不安に対しては、人事部門や配属予定先の先輩社会人の話を聞くのが有効です。同じ会社でなくても、同じ業界の先輩や、まったく別の業界の社会人の先輩に、不安をぶつけてみてもいいかもしれません。

 

また、ビジネスマナーなど入社後に必要となる知識をあらかじめ学んでおくことも、不安解消には有効です。暇になってしまうと不安が強まる人には特にいいでしょう。「ビジネスマナー基礎講座」などのオンライン講座を受講することが考えられます。

2.「内定先の選択」に対する疑問

内定ブルーでは「この会社で良かったのかな」「他の選択肢はなかったのかな」という迷いが生じます。特に、友人が有名企業に就職したという話を聞くと、自分の選択に疑問を感じやすくなります。

 

そういうときは、内定先を選んだ理由を再確認しましょう。エントリーシートや面接メモを見直し、選考時の熱意を思い出すのがおすすめです。内定先企業の魅力を改めて調べてみることも効果的です。企業のウェブサイトを読み込むことで、客観的な視点を得ることができます。

 

視野が狭く、近視眼的になることを防ぐために、長期的なキャリアプランを考えてみることも必要です。5年後、10年後の自分をイメージし、その実現に向けて現在の内定先がどう貢献するかを考えてみてください。

3.「企業イメージ」とのギャップ

就活時の印象と実際の企業の姿にズレがあることも、内定ブルーの原因になります。例えば、説明会で聞いた華やかな話と、配属を打診された部門の業務のギャップに戸惑うことがあります。

 

ギャップを埋めるためには、内定者向けイベントや説明会に積極的に参加しましょう。遠慮なく質問をし、企業の実態を把握するよう心がけてください。事業や仕事について深く知るほど、愛着が湧くものです。

 

現役社員との対話は、学生気分の価値観からの脱却のきっかけになります。人事部門に相談し、若手社員とのランチ会などを設定してもらうのも一案です。

4.「職場の人間関係」への不安

内定ブルーになると、「上司や同僚とうまくやっていけるかな」という心配が高まっていきます。年上の同僚や上司とのコミュニケーションに不安を感じやすいものです。

 

そういうときは、内定者同士でネットワークを作ってみましょう。LINEグループを作ったり、Zoomでオンライン飲み会を企画したりするのも効果的です。同じ立場の仲間がいることで、心強さを感じられるでしょう。

5.「情報不足」による不安

仕事内容や職場環境がよくわからないことも、内定ブルーの不安の原因となります。「具体的に何をするのだろう」「どんな服装で行けばいいのだろう」といった素朴な疑問も含まれます。

 

そんなときは、人事部門に積極的に質問してみましょう。疑問点をリストアップして、メールで問い合わせるのがおすすめです。些細な質問でも、きちんと対応してくれるはずです。

 

また、入社後の仕事に備えて、業界や職種について勉強しましょう。業界専門誌を読んでみたり、関連する資格のテキストを見てみたりするのも効果的です。

6.「学生生活の終わり」への寂しさ

自由な時間が減ることや、友人との別れへの不安が生じます。「もう学生に戻れない」という喪失感を感じる人も多いでしょう。

 

この不安に対しては、残りの学生生活を思いっきり楽しむことで解決するしかありません。長期の卒業旅行を計画したり、学園祭の実行委員を務めたりするのもいいでしょう。

 

友人との関係を維持する方法を考えましょう。定期的な同窓会を企画したり、SNSグループを作成したりするのがおすすめです。

 

社会人になっても続けられる趣味や活動を見つけることも大切です。例えば、週末にヨガ教室に通ったり、オンライン英会話を始めたりするのも良いでしょう。

企業ができるサポート

これまで書いてきた「本人ができる対策」には、企業もサポートできるものがあります。企業としても、内定辞退は避けたいもの。内定者の不安解消に一役買いましょう。

1.内定者フォローの充実

月1回のニュースレター発行や、四半期ごとの内定者懇親会の開催などが効果的です。

2.社内の雰囲気や文化の共有

社員インタビュー動画の定期配信や、社内ブログの公開などが役立ちます。

3.プレ研修の実施

1週間程度の職場体験プログラムや、業務スキル習得のためのオンライン研修などが有効です。

4.メンター制度の導入

内定者一人一人に若手社員をメンターとして割り当て、定期的な面談の機会を設けるのもおすすめです。

5.コミュニケーションの充実

内定者専用のQ&Aフォーラムを設置したり、人事担当者との1on1面談を実施したりすることで、内定者の疑問に丁寧に対応することが大切です。

キャリアを築く準備期間として

内定から入社までの間は、就活の緊張感が解け、内定ブルーが高まりやすい期間です。この期間は、自分らしいキャリアを築くための準備期間として有効に活用しましょう。

 

業界研究を深めたり、ビジネススキルの基礎を学んだりすることで、より自信を持って入社日を迎えることができるでしょう。残りの学生生活を後悔なく満喫することも大事です。

 

内定ブルーを乗り越えた先には、新たな可能性と成長の機会が広がっています。自分を信じて、一歩ずつ前に進んでいきましょう。不安を感じることは自然なことですが、それを克服する過程で得られる経験は、必ずや将来の糧となるはずです。